今日から取り入れたい！免疫力アップのコツ②食事
感染症にかからないためにできる対策＝「免疫力を上げる」コツについて、ご紹介しています。 &…
健康
今日から取り入れたい！免疫力アップのコツ①睡眠
新型ウィルスの終息まであと少し、と願いたいところですが、外出自粛のこの期間にご自分の生活や健康を省みている方も…
花粉症シーズン到来！そのメカニズムと対策は？③
前回まで、自分の花粉症に苦しんだ経験とそのメカニズムについてお伝えしました。 家を作…
花粉症シーズン到来！そのメカニズムと対策は？②
前回は、筆者の経験から、「都会の方が花粉症がひどかった」というお話を書きました。 そ…
花粉症シーズン到来！そのメカニズムと対策は？①
突然ですが、今年も飛び始めましたね…例のヤツが。 そう、「スギ花粉」です。 この季節が来るのが毎年…
【健康マメ知識】冷え改善！いつでもできるリラックス法「呼吸」でストレス解消
前回に引き続き、冷え改善のためのストレス解消法をご紹介していきます。 今回ご紹介するのは「呼吸」です。「…
